まったく泳げない方でも安心！
歩行だけのコースに、アクアビクス（水中エアロビクス）やマタニティ（妊婦）コースなど、様々なコースからお客様のお好きなものをお選び下さい。
スイム・エアロ会員 施設をご自由に利用していただけます。
| S［エス］ 熟年コース、 L［エル］ レディースコース、 G［ジー］ 成人一般コース |
| フリースイミングと水泳レッスン、アクアビクス、エアロビクス、ジャズに参加していただくことができます。 ムリなくゆっくりマイペースで、ご友人と語らいながら水泳を楽しんでいただけます。ストレス解消、体力増進や気分転換、心身ともにリフレッシュしたい方におすすめします。 それぞれの体力、泳力に合った内容で、レッスンを進めます。初心者の方はウォーキング中心の指導となります。 |
スイム会員
| MT［水トレ］ | 【ご利用可能時間】金曜日／11:00〜12:15、12:45〜14:00 |
| 水を使ったソフトな筋力トレーニングと初心者水泳指導のクラスです。 | |
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| W［歩きま専科］ | 【ご利用可能時間】月・木／10:00〜11:00、火・水・金／11:00〜12:00、月〜金／13:00〜14:00、月〜土／18:45〜19:30 |
| ヒザ、腰に負担が少ない水中歩行。お客様のペースで、カロリーコントロールを！歩行のみで、指導は行いません。※水泳練習はできません | |
水中P会員
| RR［健康体操］ | 【ご利用可能時間】土曜日／11:00〜12:00 |
| ゆっくりとしたテンポの曲に合わせて、水中での健康体操を行います。 AQ、RQレッスンに参加できます。水泳レッスン受講の際は、1回につき￥1,600必要です。 |
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| RQ［流水運動］ | 【ご利用可能時間】水曜日／12:00〜13:00 |
| 流水マシンによる水流パワーで、より高い運動効果を上げます。 AQ、RRレッスンに参加できます。水泳レッスン受講の際は、1回につき￥1,600必要です。 |
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| AQ［アクアビクス］ | 【ご利用可能時間】月曜日／19:3020:30、火・金／12:00〜13:00、木曜日／20:30〜21:30 |
| 水の中で行うエアロビクスです。熟年の方でも気軽に楽しんでいただくことができます。リズムにのって、元気に身体を動かしましょう！ RR、RQレッスンに参加できます。水泳レッスン受講の際は、1回につき￥1,600必要です。 |
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| RW［流水ウォーク］ | 【ご利用可能時間】水曜日／13:00〜14:00 |
| 流水マシンでつくった水の流れにのって、歩行運動をしていただく自主トレーニングコースです。※指導は行いません。 AQ、RQ、RRレッスンに参加できます。水泳レッスン受講の際は、1回につき￥1,600必要です。 |
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| M［マタニティ（妊婦）］ | 【ご利用可能時間】水曜日・土曜日／10:00〜11:15 |
| 妊娠中のストレス解消、ウェイトコントロールに。助産婦から出産のアドバイスも致します。16週目から参加していただけます。 | |
陸上トレーニングスクール会員
| ピラティス&ヨガ | 月曜日／19:45〜20:45 |
| 熟年の方にもムリなく楽しみながらカラダを動かしていただけるトレーニングクラスです。 | |